Siła jest kobietą! II Forum Kobiecości

Siła jest kobietą! II Forum Kobiecości

W ubiegłym tygodniu wzięłam udział w drugiej edycji Forum Kobiecości organizowanym przez Kurier Lubelski. Miałam ogromną przyjemność poprowadzić panele dyskusyjne dla laureatek plebiscytu Kobieca Twarz Lubelszczyzny na temat zdrowego odżywiania. Zapraszam do artykułu...
Wywiad w Radio Lublin

Wywiad w Radio Lublin

Zapraszam serdecznie do odsłuchania programu wyemitowanego w Radio Lublin na temat tegorocznego sezonu owocowego, w którym możecie usłyszeć fragmenty wywiadu ze mną. Artykuł w formie pisemnej i link do audycji znajduję się pod następującym linkiem...
Grillowe BHP

Grillowe BHP

Pogoda robi się coraz bardziej grillowa, więc przypominam o moim grillowym BHP: To, że grillowanie nie jest zdrowe nie podlega wątpliwości. Tłuszcz, kapiący na węgiel z potraw podczas pieczenia na grillu powoduje, że ulatniają się rakotwórcze substancje, które...
Ten przepis spodoba się Wam

Ten przepis spodoba się Wam

Składniki: 3 garście daktyli 3 czubate łyżki masła orzechowego (lub niesolonych orzechów ziemnych jeżeli macie dobry blender ;)) 8 łyżek płatków owsianych górskich Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na kilkanaście minut. Po tym czasie odlewamy wodę a daktyle...
Wywiad ze mną w Dzienniku Wschodnim

Wywiad ze mną w Dzienniku Wschodnim

Zachęcam do zapoznania się w z wywiadem ze mną, który ukazał się na łamach Dziennika Wschodniego. Opowiadałam o tym co i jak jeść, żeby zachować dobrą formę i odporność. Niezwykle ważne w obecnych czasach. Zapraszam do lektury. Wywiad znajduje się pod...
Dieta i odporność w czasach zarazy

Dieta i odporność w czasach zarazy

Zapraszam do lektury tekstu na temat odżywiania i stosowanej diety pod kątem szerzącej się aktualnie pandemii koronawirusa. Tekst znajduje się pod tym linkiem....
Dietetyk Online

Dietetyk Online

Z uwagi na aktualną sytuację związaną z epidemią koronawirusa 👩‍🔬 uruchomiłam możliwość zamówienia diety online przez moją stronę internetową📱💻🖥. Zamówienie diety nie wymaga umówienia sie na wizytę w gabinecie, a wypełnienie formualrza wywiadu dietetycznego z...
Sukces mojej klientki :-)

Sukces mojej klientki :-)

Takie wiadomości z rana w poniedziałek od moich klientek dodają mi energii na cały tydzień. 🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️ Z Panią A. zaczynałyśmy od wagi powyżej 110 kg z niedoczynnością tarczycy, PCOS i insulinoopornością. Podczas stosowania diety Pani A. dodatkowo rzucała palenie....
Zdrowy pudding czekoladowy

Zdrowy pudding czekoladowy

Jeżeli kochasz czekoladę tak jak ja, to ten przepis na zdrowy pudding czekoladowy jest zdecydowanie dla Ciebie 🍫🍫🍫 Składniki na 2 duże lub 4 małe porcje: 🍫0,5 szklanki białej kaszy gryczanej🍫 1,5 szklanki mleka🍫2 banany🍫1 łyżka miodu🍫1 łyżka kakao Kaszę gryczaną...
Nowa wersja strony

Nowa wersja strony

Moja strona internetowa dietetykdorota.pl przeszła metamorfozę . Teraz jeszcze łatwiej można zarezerwować u mnie wizytę przez internet 💻 , mobilnie zadzwonić do mnie bezpośrednio ze strony 📱 lub wysłać szybkie zapytanie poprzez formularz 🖥 . Możecie również sprawdzić...
Pizza – moja zdrowsza wersja

Pizza – moja zdrowsza wersja

Można? Ależ oczywiście, ze można! Pizza kojarzy nam się z fastfoodem, ale ta zrobiona w domu może być na prawdę wartościowym posiłkiem. U nas w domu pizza-maestro jest mój mąż. Do ciasta dodaje trochę maki pełnoziarnistej, zamiast tłustego sera dodajemy mozzarellę...
Trufelki z cieciorki

Trufelki z cieciorki

Coś słodkiego do kawki? 🙂 Robi się 🙂 Podrzucam przepis na pyszne i proste trufelki z cieciorki. Składniki: 🍪1 słoik cieciorki (po odsączeniu 400g) 🍪6 łyżek masła orzechowego 🍪 8 łyżek miodu/cukru/innego słodzidla 🍪4 łyżki kakao 🍪wiórki kokosowe do obtoczenia....
Nowy podatek od cukru w napojach

Nowy podatek od cukru w napojach

W ostatni wtorek rząd przyjął projekt ustawy autorstwa ministra zdrowia, wprowadzającej podatek od słodkich napojów. Z podatku zwolnione jednak będą napoje bez dodatku cukru (100-procentowe soki owocowe), a także produkty zarejestrowane jako wyroby medyczne, środki...
6 skutecznych sposobów na poprawę odporności!

6 skutecznych sposobów na poprawę odporności!

O tej porze roku pogoda nas nie rozpieszcza – jednego dnia pada deszcz, czasem śnieg, wieje wiatr, jest ciemno i ponuro, drugiego dnia pojawia się słoneczko. Osobiście wolę tę drugą opcję, bo każdy promień słońca o tej porze roku działa jak balsam dla duszy i ciała....